För ett liv i rörelse

Igår kväll så var jag och såg på Harry Potter och Dödsrelikerna del 2, på bion här i Trollhättan. Jag har sett alla filmer, dock inte alla på bio. Är inte ett jättefan av just denna filmserie, men har jag sett alla andra så ska jag se även denna avslutande film. Det har gått så långt mellan första filmen och denna att jag glömt det som hänt i alla filmer, och minns inte heller alla personer som var med i filmerna och vad de hade för koppling till varandra.

Slog mig ner i biosalongen och såg mig runt, till en början var jag väldigt ensam i salongen, men sen kom det folk indroppande allt eftersom. Majoriteten var nog runt 13 år, men till sist kom det några äldre på ca 60+ år, skulle jag tippa på. Så jag var inte längre äldst i salongen.

Del 1 i avslutnings filmerna om dödsrelikerna var en enda lång gäspning tyckte jag. Den var så utdragen och lång, antagligen för att de vill lyckas dela upp den i två filmer, så förhoppningen inför denna var inte så höga. Men jag blev positivt överraskad av denna film.

Det negativa jag har att säga är att bildkvalitén ibland var lite dålig. En hel del i filmen var filmat just för att se effektufullt ut med 3D effekter, men som inte alls var lika rolig att se i 2D formatet.

Jag hade hört vissa rykten om vad som skulle hända i filmen, men inget av det jag förväntade mig inträffade.

Slutbetyget blir 4/5 på filmen. En mycket trevlig kväll på bion. :) Ikväll blir det Bridesmaid, dock har flera personer sagt till mig att den inte alls är lika rolig som tex Baksmällan. Den är värd att se på hyrfilm, men inte på bio. Ikväll blir det upp till bevis om det stämmer.

Denna veckan kommer jag att spendera två kvällar på bion här i Trollhättan. Det har kommit ett par filmer som jag blivit så sugen att få se.

På Onsdag ska jag gå och titta på den sista Harry Potter filmen.



Och på Torsdag så blir det Bridesmaid. Hoppas att den är som Baksmällan, för den älskade jag verkligen.

Inne på sista dagen denna första arbetsvecka efter semestern. Det är ett lugn på jobbet nu när nästan hälften av alla våra taxifordon är inställda. Det är så mycket mindre sjukresor, dagvårdsresor under sommaren, att Vässtrafik får ställa in fordon då. Bra, annars kunde vi inte lösa alla semestrar. Men lite tråkigt är det ibland när det blir för lugnt på jobbet. Har arbetat av alla grejjerna som måste göras, så ibland får man försöka hitta på arbetsuppgifter när det är som lugnast.

I måndags var jag på gymmet, likaså var jag där i onsdags. Idag tänkte jag också hitta på någon träningsaktivitet. Med tanke på att regnet just nu vräker ner utanför kontoret, så blir det eventuellt gymmet idag också om de har öppet. De har begränsade öppettider nu under semesterveckorna, så är osäker på hur länge de har öppet på en fredag.

Igår var jag hos mina föräldrar och fikade. Denna vecka firar vi namnsdag, Margareta som mamma heter i andra namn och Johanna, eftersom jag heter Johan och min syster Anna. Vi åt marängtårta och bullar. Sen gick jag och åt lite hallon som växte i trädgården, passade även på att mata Tussen med några. Hon verkar vara en hund som gillar det mesta, som inte är hundmat. Hon äter blåbär direkt från kvistarna, igår så åt hon hallon.

I Lördags så var det strålande solsken och en fantastisk kväll. Jag traskade ner till stan där jag mötte upp en kompis som kom med buss. Vi promenerade ner till Fallområdet. (området med slussar och vattenfall här i Trollhättan) Där hade jag tänkt att vi skulle lyssna på bandet Kings of Queens som skulle spela. Men efter bara några låtar så gav vi upp. Ljudvolymen var så hög att vi fick ont i öronen, precis som oss så var det väldigt många som lämnade konserten pga av just ljudet. Det gick inte att höra vad hon sjöng, utan alla instrument överröstade allt annat.

Väl ute så tog det ett par minuter innan mina öron hade återhämtat sig. Verkligen trist att man ska ha så otroligt hög volym, att stora delar av publiken måste lämna. :(

Vi promenerade ett varv längs med kanalen och sen ett varv runt stan i jakt på ett matställe. Det slutade med att vi slog oss ner på Stålverket, en restaurang mitt i stan. Maten var väldigt god, och särskilt när man är så hungrig. Efter maten tänkte vi gå vidare och se på Veronica Maggio. Men det blir inte alltid som man tänkt sig. När vi satt och åt, så passerade en gammal klasskamrat som vi gick ihop med på gymnasiet, men som nu flyttat söderut. Vi försökte ropa på han, men han hörde oss inte. Men vi såg att han gick in på Stålverket och satte sig för att dricka en öl. Så när vi ätit klart gick vi in för att hälsa på honom och där blev vi sittande hela kvällen. Det var så länge sedan vi träffades, så vi hade mycket att prata om. Sen pratade vi om hur det var i skolan m.m. Det blev en toppenkväll, även fast vi inte såg Veronica Maggio.

Nu får vi börja planera för en klass återträff, vore väldigt kul att se vad som hänt med alla som man gick med på gymnasiet.

Igår var sista dagen på semestern och då var jag bara hemma och tog det lugnt.

Idag så började jag jobba igen efter mina två veckors semester. Var en lugn start som tur var. :) Hade med mig träningsväskan till jobbet, så direkt efter jobbet så åkte jag förbi gymmet och körde i 45 minuter. Skönt att få det gjort på en gång, så jag inte hade behövt åka hem och sen tillbaka till gymmet igen.

I tisdags så åkte jag lite hastigt och lustigt upp till Stockholm för att hälsa på några vänner som jag spelat dataspel med de senaste 5 åren. Hade ju aldrig träffat dem innan, men pratat med dem nästan varje dag. Så känslan jag hade när jag mötte dem, var som att vi redan träffats tidigare, när vi pratat så mycket med varandra under åren.

Vi grillade under kvällen och firade en som fyllde år samtidigt. Natten spenderade jag i ett rum hos honom som jag fick låna över natten. Dagen efter så åkte vi till några andra som vi träffat kvällen innan, de bjöd på fika och så fortsatte vi prata om allt möjligt, väldigt mycket om just dataspelet World of Warcraft.

Det blev en väldigt lyckad resa som var spontan, men väldigt kul. Brukar oftast inte vara så mycket för spontana saker, då jag vill ha allting planerat in i minsta detalj i förväg, med gott om tid. Men det funkade ju det här också.

Igår fredag så började jag med att åka in till frisören på förmiddagen, skönt att få en sommarfrisyr. Iofs är det ingen skillnad på alla andra frisyren jag har under året, men att vara kortklippt på sommaren är extra skönt.

Väl hemma så tog jag med Tussen på en riktigt lågpromenad, vi promenerade in till stan där Fallens Dagar pågår. Det är en festival med vatten i fallen och marknad m.m. Jag var inne vid 13 tiden, och det var ganska lugnt tycker jag, lite för lugnt. Vädret var ostadigt, så efter att ha gått runt ett varv och kikat på allt så knatade vi hemåt igen. Dryga 8 km promenad fick vi till. Jag hann knappt innanför dörren innan regnet började vräka ner, tur att vi gick fort. :)

På kvällen tänkte jag cykla ner och se på Rix FM festival, men det regnade under större delen av eftermiddagen och in på kvällen så jag struntade i det. Men när jag kikade ut så såg jag sen att jag hade nog klarat mig ifrån regnet här också. Mörkt på himlen, men såg inga regndroppar.

Får se om jag åker ner ikväll istället. Då ska Veronica Maggio spela, och ett band från Trollhättan, King of Queens. Vore kul att se dem.

Idag var jag iväg en sväng till gymmet. Körde i 45 minuter, mestadels överkropp, men även lite ben. Avslutade med Cross trainern i 12 minuter.

Efter gymmet åkte jag förbi macken och fyllde på luft i däcken på bilen, passade samtidigt på att tvätta den. Det var välbehövligt.



När jag kom hem så dammsög jag bilen och tog av takräckena. Nu är jag redo för morgondagens lite spontana resa till Stockholm. Ska träffa några av dem som jag tillbringat de senaste åren med i dataspelet World of Warcraft. Jag har under alla dessa år bara hört deras röster, och sett något enstaka kort på Facebook. Kommer bli så kul att träffa dem på riktigt. De kommer nog inte alls se ut som jag föreställt mig att de ser ut efter att ha målat upp en bild i huvudet.

Åker upp imorgon och stannar över natten, och reser hem igen på onsdag. Är det bra väder åker vi kanske ut en sväng och badar också.

Efter att fått lite mat i magen så stod jag än en gång och konstaterade att det såg för jäkligt ut i vardagsrummet efter att det fått vara ett förråd medan jag byggde altanen. Men nu tog jag tjuren i hornen och satte igång och rensade och sorterade alla verktyg, spikar m.m som bara låg i en enda stor hög. 30 minuter senare var jag klar och det var som en stor sten lättat från hjärtat. Äntligen rent och fint igen i vardagsrummet.

Varför gör jag inte sådana här saker på en gång, utan bara skjuter det framför mig. Samma sak med tvätten som hänger på tork i badrummet, den får alltid hänga ett par dagar för att jag inte orkar vika den. Men när jag väl gör det så tar det max 10 minuter och det blir så mycket renare efteråt.

Måste bli bättre på att göra saker snabbare. :)

Idag var jag och mamma och plockade jordgubbar i Salstad som ligger några mil utanför Vänersborg. Jag inledde med att äta och äta jordgubbar, efter 10 minuter var jag supertrött på jordgubbar. Men fyllde min 2,5 liters skål och plockade en liten burk som morfar ska få.

Jordgubbar är så otroligt gott, så länge man inte föräter sig på dem. Nu har jag lagt in dem i kylen och imorgon så ska jag äta några till frukost. Hoppas att de smakar gott igen då. :)

Det är så mycket att göra på dagarna så jag hinner inte med att vila upp mig. Men det är kul, fått så mycket gjort de här första dagarna av semestern.

Igår så gjorde jag och pappa klart altanen på baksidan. Är verkligen supernöjd med resultatet. Lamporna gjorde det där lilla extra på den som gör den så fin. Syns iofs inte så mycket på dan/sommaren, då det är ljust hela tiden. Men till hösten så kommer det bli otroligt fint.





Pratade lite om att jag skulle hämta en sten i måndags kväll. Sagt och gjort så gick jag iväg med Tussen och ett par arbetshandskar. Kikade mig omkring och det var ingen där. Sen lyfte jag upp den och bar hem den. Stenen vägde mer än jag räknat med, så var helt slut efter halva sträckan. Men kunde ju inte lämna stenen där och vila, så det var bara att kånka på hela vägen hem. Den gjorde sig bra i landet.

När alla växter tagit sig ordentligt till nästa år så kommer det bli ännu vackrare i landet.



Idag har jag varit i sommarstugan. Min arbetsuppgift idag var att städa upp i badrummet som är i princip klart. Det var så mycket byggdamm och smuts på allt kakel och golv, så det tog flera timmar att skrubba rent allting. Men nu blänker kakelplattorna så fint på väggen där inne. Nu är det bara resten av huset som ska göras klart, sen är det ju beboligt.

Kvällen tillbringade jag med Tussen och mina föräldrar på Karlsro i Vänersborg. Vi gick tipspromenad och åt våffla och lyssnade på musik. Hämtade ut mitt tredje pris jag vann för två veckor sedan, kaffe och the. Denna veckan vinner jag nog inte, hade lite för många fel.

Imorgon ska jag plocka jordgubbar om det inte regnar. Mums, en jordgubbe i skålen, en i magen, en i skålen och en i magen kommer det att vara.

Semester ska väl innebära avkoppling? Så mycket som jag arbetat och hunnit med idag har jag inte gjort på jobbet sen jag började. :)

Men vi börjar med gårdagen. Jag besökte gymmet en sväng, var länge sen nu jag var där. Föredrar att träna utomhus nu på sommaren. Men skönt att ha kommit iväg och gjort ett 45 minuters pass.

När jag kom hem igen så lagade jag baconlindad kyckling med ris. Det blev en middag och tre matlådor. Praktiskt! :)

Idag så började jag med att ta med Tussen på en rask långpromenad. Skön start på dagen. Direkt efter vi kommit hem, så bytte jag skor från walking skor till jogging skor.

Löprundan blev ca 4,5 km. Det märks att jag slarvat med träningen, för idag var jag helt slut när jag kom hem. Låg på 186 i puls de sista 400 metrarna och jag bestämde mig för att bara öka farten den sista slutspurten hem. Fick lägga mig i gräset och vila en stund när jag kom hem igen, var så trött.

När jag gjort dagens träning så var det dags att ta tag i altanen. I början tog det lite tid, men sen fick jag in ett bra system på hur jag skulle såga och skruva. Så det bara rullade på.





Allt som återstår nu på verandan är de yttersta brädorna. Men i dem ska jag dra en elkabel och sätta lampor, så därför har jag avvaktat med dem tills jag får hjälp av pappa.

När jag inte kunde göra mer med altanen så gick jag över till att tvätta av alla utemöbler, innan jag ställde upp dem på verandan. Sen vattnade jag växterna, klippte kanterna med trimmern, krattade upp gräset. Sen var jag nöjd för dagen, nästan.....

Jag har länge spanat in en sten som ligger i skogen bredvid en lekplats ca 300 meter från där jag bor. Den vill jag ha och lägga i landet som pricken över i. Men vill inte hämta den under dagtid, då undrar väl grannarna varför jag bär omkring på en stor sten. Men ikväll när det är mörkt så ska jag hämta den på kvällspromenaden med Tussen.

Hoppas jag orkar bära den, den vägde en del och så ska jag bära den så långt. :) Orkar jag, så ska ni få bildbevis på det imorgon att den ligger i landet.

Har helt glömt bort att skriva om min resa och visa lite bilder. Men nu kommer en kort sammanfattning tillsammans med bilder från resan.

Spanienresan var min belöning som jag gav till mig själv i samband med att jag nådde min målvikt 80 kg, -35 kg på 91 dagar. Det var länge sedan jag var ute och reste, senaste resan var när jag åkte till Egypten, 2005 tror jag det var. Men nu var det dags för en ny resa. Denna gången skulle jag resa helt ensam för första gången.

Jag valde att åka en bussresa till Spanien Calella, reste med Ölvemarks. Tycker det är väldigt praktiskt med bussresa, man åker från jvg stationen i Trollhättan fram till hotellet med ett och samma bolag. Sen ordnar de en massa utflykter m.m. som man kan välja att åka med på. Enda nackdelen är att det tar extra tid och särskilt nätterna som är långa.

Men så fort vi klev av bussen i Calella så hade jag glömt den jobbiga natten. Resan startade 01 på lördag natt i Trollhättan, först åkte vi ner till Malmö där alla uppsamlingsbussar samlades och så klev man på rätt buss. Vid 9 så for vi iväg mot Spanien. Först åkte vi över Öresundsbron som var första gången för mig, såg Turning Torso på avstånd. Danmark gick snabbt att passera, och sen tog vi färjan mot Puttgarden. Strax efter vi kom in i Tyskland så var det dags för lunch på en lokal restaurang. Jag hade med mig matsäck så jag åt den. Därefter så fortsatte vi igenom Tyskland och när vi vaknade på söndag morgonen så var vi i Lyon i Frankrike. Vid 14 tiden så rullade vi in i Calella och vädret var vackert. Vilken vecka det skulle bli nu. :)

Tyvärr var inte vädret med oss denna veckan. Det var molnigt med regnskurar de flesta dagar utom Tisdag och Torsdag eftermiddag. Då passade jag på att pressa mig i solen på solstolarna vid hotellet. Under de molninga dagarna så passade jag på att vandra omkring inne i stan. Köpte dock inga kläder, eller liknande. Priserna var som i Sverige, så kan lika gärna handla här hemma. Är inte så mycket för att köpa kläder till mig själv om jag inte har ett behov av något särskilt plagg.

Jag hade drömt om att springa på stränderna i Spanien varje dag under min vecka. Resultatet blev att på måndagen så sprang jag 6.94 km längs med strandpromenaden. Vände om efter en bit och sprang tillbaka igen, visste inte hur lång strandpromenaden var eftersom jag inte kunde se något slut på den.
Under tisdagen så bestämde jag mig för att springa hela sträckan och det slutade med en löprunda på 13.17 km. Då var det varmt, varmaste dagen på hela veckan. Men det gick så bra, inget håll eller något annat som störde.
På Onsdagen så körde jag intervallträning i backarna som låg i utkanten av Calella. Ställde in pulsmätaren på att pipa när jag nådde 180 i puls. Så jag toksprang uppför backen tills den började pipa, sen hade jag en aktiv vila tills pulsen kom ner till 140 igen, då gjorde jag en ny rusch. Totalt blev det 6 ruscher innan kroppen sa ifrån, och gjorde det svårare att komma upp i 180 i puls. Totalt så sprang jag nästan 3 km denna dag.
På torsdagen och fredagen blev det inga löprundor. Det regnade båda förmiddagarna och det var inget roligt att springa då, och sen när solen visade sig på torsdag em så ville jag pressa i solen igen.

Totalt så blev det träning 3 av de 5 dagarna jag var där, ger mig själv godkänt för det. Men räcker inte till VG i betyg.





Utsikt från min balkong

I alla villträdgårdar som man kan se här på baksidan av hotellet så hade de minst 1 vakthund. De ylade som vargar halva natten, vilket var otroligt irriterande. Vaknade många nätterna av att de förbannade hundarna skulle skälla ikapp. Det hade aldrig varit tillåtet i Sverige att ha så många ylande hundar, men eftersom grannfastigheterna är hotell så är det väl ingen som bryr sig så mycket eftersom man bara bor i en vecka. :(


De hade 3 st pooler på hotellet.

De dagar jag solade så låg jag oftast på våning 3 av 4, på de solstolarna som man kan se här. Det fanns 3 pooler på hotellet. 2 lite större, och 1 mindre. Utäver det fanns det en bubbelpool. Jag badade under tisdagen i poolen, annars höll jag mig till solstolen de två dagar jag passade på att sola.


Serhs Oasis Park

Jag bodde högst upp på höger sida, men hade balkong mot baksidan. På de tre nedersta våningarna så bodde det fullt med tyskar som skulle ta studenten. Så det var lite livat, men lugnt på de övre våningarna alla nätter utom en. Då var det ett jäkla spring och bankande på dörrarna i vår korridor.
Jag tänkte ofta på bonusträningen man skulle få om man tog trapporna upp till översta våningen och 8 av 10 gånger så skippade hissen till förmån för att benen skulle få jobba lite extra.



Inte särskilt soligt :(


Här ser ni backen som jag sprang min intervallträning i, den är i bakgrunden


Kort på mig själv på stranden, lite lätt solbränd


Det var ganska stora vågor på stranden

Jag badade aldrig i havet. Har aldrig varit särskilt förtjust i att bada i saltvatten. Men många andra badade så det var säkert varmt i vattnet.


Strandpromenaden som jag sprang mina löpturer på


En härlig strandbild på Calella


La Sagrada Familia

På Torsdag kväll så gjorde vi en Barcelona by night utflykt där huvudmålet var att se på den kända fontänen Font Magica Montjuic. På vägen så passerade vi många kända byggnade i Barcelona. Bland annat kyrkan La Sagrada Familia som aldrig verkar bli färdigbyggd.



Fontänen var mycket vacker att se på när det började mörkna. Mycket vackra ljuseffekter tillsammans med mastigt ljud.








Uppe på Montjuic berget efter Barcelona turen

Efter att vi sett på fontänen så fortsatte vi upp på Montjuic och passerade OS arenorna som användes vid Olympiaden 1992. Där uppe stannade vi vid en utkiksplats och såg oss omkring. De andra som var med på resan drack lite vin, medan jag avstod. Dricker ju inte alkohol.

Hemresan gick bra, dock så blev vi försenade i Tyskland, Väldigt mycket bilköer där, men som tur var åkte vi norrut. I Hamburg så mötte vi en bilkö som var mellan 1-2 mil lång. Den skulle jag inte vilja sitta fast i, och allt orsakat av ett vägarbete där motorvägen gick från 3 till 2 filer.

Efter att ha rest från 9 på lördagmorgonen så var jag hemma i Trollhättan vid 2 på måndag morgonen. En lång resa, men mycket rolig.

Jag lärde inte känna någon på resan, men jag pratade väldigt mycket med de jag satt bredvid på bussen. Särskilt på hemresan. Blev nog pensionärernas favoritpojke. :) De flesta som reste var pensionärer, och så var det ungefär 3 barnfamiljer med på bussen. Ingen som var i min ålder.

Det var både för och nackdelar med att åka ensam. Den stora fördelen var att jag kunde göra precis som jag ville. Ville jag gå på stan så gjorde jag det, ville jag ligga på hotellrummet så valde jag det. Men samtidigt var det lite ensamt ibland. Kunde inte diskutera min intryck med någon, och hade jag rest tillsammans med någon så hade vi nog åkt in med tåget till barcelona en dag och gått på stan. Det var något jag saknade nu, vågade inte riktigt åka ensam.

På hotellet hade jag all inclusive vilket var väldigt tur det. När jag gick på stan så funderade jag på vad jag skulle ätit om jag inte fått mat på hotellet. Det hade nogi 9 fall av 10 med att jag gått till McDonalds som låg där. Jag är alldeles för osäker på att pröva nya maträtter som jag inte vet är goda. Så är supernöjd med valet av all inclusive. Maten på hotellet kunde varit bättre, lite enformigt var det. Samtidigt som det ryktades om ehec bakterier i sallad m.m från Spanien, så lite osäker var jag på grönsakerna.

Jag hade fri tillgång till Cola hela dagen på hotellet, men drack enbart vatten och ett par gånger apelsinjuice. Det valet är jag mycket nöjd med. Dock medförde vädret till tristess på hotellrummet. Då hade jag varit inne i stan och köpt lite godis/chips. Så det var min stora last denna resa, tristessen av det dåliga vädret vilket medförde att jag åt för att ha något att göra.

Jag gick upp 4 kg under resan, vilka jag arbetar på att få bort nu. Jag ska ner igen, och ligga på mellan 80-85 kg!!